Необычные способы развития физических качеств человека

Re: Необычные способы развития физических качеств человека

Сообщение HainanWel.com(e)! » 21 окт 2015, 18:56

Ученые опровергли миф о пользе восьмичасового сна - ВИДЕО
Современный человек очень часто страдает от хронического недосыпа. Не так давно, в Америке ученые опровергли теорию о том, что для человеческого организма, полезно спать по восемь часов. Тщательно изучив образ жизни нынешних охотников – собирателей, ученые поняли, что их обычный ритм жизни мало чем отличается от нашего. Даже первобытные люди не ложились спать с заходом солнца и не просыпались с рассветом, они могли бодрствовать и ночью. Следовательно, они спали менее чем 8 часов. Было решено провести наблюдения за тремя группами людей, это хадза, цимане, бушмены. Стоит отметить, что они до сих пор живут обычаями предков, а вот продолжительность сна равна нашей. Долгие 1165 ночей, наблюдатели следили за сном 98 людей. Выяснилось, что по большому счету они спят по шесть с половиной часов и чувствуют себя довольно хорошо. Никто из людей не спал после захода солнца, а вот поспать днем оказалось многие любят. Так же, на сон влияет и время года. Зимой люди спят примерно на час дольше обычного. Возможно, недосыпание люди придумали себе сами, и на самом деле это просто усталость.
http://hainanwel.com/ru/unusual-world/7 ... sleep.html
HainanWel.com(e)!
Администратор
 
Сообщений: 12286
Зарегистрирован: 01 июл 2010, 14:25

Re: Необычные способы развития физических качеств человека

Сообщение HainanWel.com(e)! » 12 ноя 2015, 22:52

Худеть без проблем - ВИДЕО
От лишних килограммов можно избавиться без всяких проблем, не соблюдая никакую диету и не занимаясь в спортзале. Правда речь идет лишь о паре лишних килограммов. Если нужно потерять больше килограммов, то необходимо применять более действенные способы. Данные правила помогут улучшить обмен веществ, а значит убрать несколько лишних килограммов. Рассмотрим эти правила. 1. Перед тем, ка сесть за стол, выпейте 2 стакана чистой воды. Это улучшит метаболизм и переваренная пища не отложится где-нибудь на теле. 2. Хотите еще ускорить переваривание пищи, тогда ешьте грейпфруты. Этот фрукт, съеденный до еды, поможет сжечь лишний жир. 3. Кофе является также эффективным способом сжигания жира, особенно если оно со специями. Добавьте в чашку с кофе немного корицы, ванилина и красного перца. Такой напиток ускоряет метаболизм, но нельзя употреблять его слишком часто. 4. Во время еды нельзя торопиться. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то тщательно пережевывайте пищу. Чтобы пища не осталась в вашем теле в виде лишних килограммов, пережевывайте один кусок не менее 50 раз. 5. Чтобы сжечь лишние килограммы, которые были накоплены за день, приготовьте следующий напиток. Разбавьте небольшое количество корицы в стакане горячей воды. Когда вода отстынет, добавьте туда 1 чайную ложку меда. Выпейте полстакана перед сном и остальные полстакана, когда вы проснетесь утром. Самое главное запомните, что если вы хотите похудеть, то ни в коем случае нельзя вводить жесткие ограничение в еде. Возможно, что так вы и похудеете, но не надолго. Отказ от сахара тоже поможет. Конечно, не стоит его много употреблять, но не отказывайте себе от чашечки чая или кофе с сахаром, так как в нем содержится совсем не много калорий. Ваш организм все равно возьмет лишние калории в другое время суток. Просто попробуйте немного снизить потребление калорий, например в день ешьте на 50 калорий меньше и соблюдайте вышеперечисленные правила. Даже если вы будете соблюдать, лишь одно правило, вы увидите результат через неделю. Всего за неделю вы можете потерять до 3 килограмм, следуя данным правилам.
http://hainanwel.com/ru/unusual-world/7 ... blems.html
HainanWel.com(e)!
Администратор
 
Сообщений: 12286
Зарегистрирован: 01 июл 2010, 14:25

Пред.

Вернуться в Другие необычные явления

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1