topmain

Ученые объяснили как быстро заснуть PDF Печать E-mail
07.02.2012 14:21

В ходе длительного изучения проблем бессоницы, ученые смогли выработать ряд требований, которые смогут помочь практически любому человеку улучшить свой сон. Одним из основных условий хорошего сна является отсутствие приема пищи на ночь- ученые рекомендуют есть не позже, чем за два часа до сна. Также важно установить правильный распорядок дня- необходимо вставать и ложиться в одно и то же время, необходимо, чтобы чрезмерный свет и звук не беспокоили спящего, перед сном лучше отказаться от выполнения физических упражнений и тяжелой физической работы.


НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ПРОСМОТРА ВСЕГО СПИСКА НОВОСТЕЙ О НЕОБЫЧНЫХ ЯВЛЕНИЯХ>>>

CLICK HERE TO SEE ALL LIST OF UNUSUAL PHENOMENA NEWS>>>


LBL_NEWERNAME
Предыдущие материалы по этой теме:

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУГИМИ: