Зеленая диета на зеленом кофе

В Сети можно прочитать множество отзывов о зеленом кофе и надо признать, что большинство из них восторженные. У такого напитка нет ничего общего с традиционным кофе. Дело в том, что в зеленых зернах помимо кофеина, славящегося жиросжигательным эффектом, содержится и хлорогеновая кислота. Именно благодаря такому ансамблю и удается добиться чудесного результата. Напиток помогает нормализировать аппетит, снизить уровень сахара в крови и без лишних усилий скорректировать вес. Чаще всего кофе принимают как дополнение к рациону, чтобы легче перенести ограничения в еде.

Преимущества зеленого кофе:

ускоряет процессы метаболизма;
сжигает жировые отложения;
стабилизирует артериальное давление;
снижает количество холестерина в крови;
нормализует работу пищеварительной системы.
Для снижения аппетита и сокращения порции калорий, которой удастся насытиться, стоит выпивать по чашечке кофе перед основными приемами пищи. В рационе обязательны белки (суточная норма – 1,5 грамма на килограмм веса), овощи, а вот фруктами злоупотреблять не стоит, в них все же содержится довольно много сахаров. И, конечно же, подружитесь со спортом, иначе вместо стройного тела вы получите непривлекательную дряблую кожу.

Внимание: некоторые говорят, что после напитка совсем пропадает аппетит, подобное ни в коем случае нельзя допускать! Ежедневно съедайте минимум 1200 ккал, в противном случае произойдет деградация мышечной массы, повреждение сердечной и эндокринной систем и прочие неприятности.

Несколько рецептов

Самое трудное – это измельчить зерна. Они не так податливы, как их коричневые собратья, но при небольшом усилии и с этой задачей удастся справиться. Для начала пропустите их через мясорубку. После слегка обсушите и измельчите в кофемолке. Теперь у вас готова масса для варки. Какой выбрать способ приготовления, решать вам, только помните, что добавлять молоко в зеленый кофе – это моветон.

Классика

Столовую ложку измельченных зерен залейте стаканом теплой воды. Доведите на медленном огне до кипения и уберите с плиты.

С корицей

Смешайте 200 г измельченных зерен, 200 г обычного кофе и столовую ложку корицы. Готовьте из полученной смеси напиток аналогично представленному выше способу.

С имбирем

Смешайте столовую ложку измельченных зерен, 1/4 чайной ложки молотого имбиря и 1/2 чайной ложки корицы. Залейте стаканом теплой воды и доведите до кипения. Процедите состав, дайте ему немного остыть и добавьте чайную ложку натурального меда.

С витаминами

Соедините 200 г шиповника, 100 г каркаде и 200 г «фарша» из зерен кофе. Варите напиток по известной методике.

С мятой

Смешайте зеленый кофе и мяту в пропорции 2:1. Способ приготовления прост – на столовую ложку сухой смеси возьмите стакан воды. Пить такой напиток рекомендуется охлажденным с долькой лимона или лайма.
 

Back to Top