Диета стюардесс

В данной профессии внешний вид и параметры фигуры являются не простой особенностью, а причисляются к обязательным характеристикам, которые регламентируются инструкциями. Поэтому в вопросах регулировки веса стюардессы так же заинтересованы, как актрисы, модели и женщины прочих профессий, связанных с публичностью.

Тем не менее, для стюардесс важен не только внешний вид, но и здоровье, так как этот параметр должен быть обеспечен в первую очередь для успешной профессиональной деятельности. Поэтому диета стюардесс, длящаяся 4 дня, относительно сбалансирована и почти не имеет противопоказаний.

Единственное ограничение заключается в том, что подходит она только для людей с весом до 70 кг. Для них такое питание сулит отвес в 4–6 кг.

Меню

День 1

Все напитки, кроме воды – строго запрещены.

Завтрак: порция овсянки без масла, сахара и соли (можно – на воде), чай с 1 ч. л. тростникового сахара.
Обед: 2 свежих овоща на выбор – томаты, болгарский перец, морковка, топинамбур и чашка постного куриного бульона с минимальным количеством соли.
Ужин: ½ куриной грудки, 90 г свежей петрушки.
День 2

Завтрак: 1 яблоко или свежевыжатый сок из него, доведённый водой до объёма полного стакана.
Обед: ½ куриной грудки в отваренном или запечённом виде.
Ужин: 90 г творога (до 1,8% жирности).
День 3

Завтрак: 150 мл йогурта и ½ грейпфрута.
Обед: 100 г красного мяса, отваренного в подсоленной воде.
Ужин: небольшая порция гречки на воде.
День 4

Завтрак: 1 баночка детского фруктового пюре, желательно – сливового или персикового.
Обед: 1 некрупный помидор и 100 г запечённой горбуши.
Ужин: 3 картофелины в кожуре, запечённые в духовке или микроволновке.
Объём поступающей в организм воды должен быть не менее 1,5 литров и не более 3-х л. В последние три дня можно разрешить себе по одной чашечке чая или зелёного кофе без добавления сахара.
 

Back to Top