Зеленая диета на яблоках

Яблочный комплекс по коррекции веса пользуется огромной популярностью среди мечтающих обрести стройную фигуру. Такая система доступна и эффективна, а максимальный результат дает диета на зеленых яблоках.

Специалисты рекомендуют тем, кто ранее не практиковал похудение подобным способом, устраивать в начале яблочные разгрузочные дни, а уже после переходить непосредственно к трехдневной монодиете. Учитывая, что питаться придется только яблочками, чтобы рацион не наскучил, экспериментируйте – запекайте плоды, готовьте из них пюре, ешьте в сыром виде. Максимальная суточная порция – 1,5 килограмма. Разделите провизию на 4 приема и употребите. Обязательно пейте достаточное количество жидкости, при этом первую пару стаканов выпивайте натощак, чтобы запустить процесс метаболизма.

Некоторые не могут выдержать монорацион. В этом случае можно добавить белковую пищу – мясо, яйца, молочную продукцию, но разрешается употреблять не более 100 граммов такой еды ежедневно.

Back to Top