Зеленая диета на винограде

Как правило, многие системы запрещают употребление винограда, т. к. в нем содержится много сахара. Однако если нет противопоказаний, вовсе не стоит отказывать себе в удовольствии полакомиться виноградом, ведь он признан сильным антиоксидантом, а, следовательно, препятствует преждевременному старению. Помимо этого регулярное потребление ягоды стабилизирует артериальное давление. А учитывая, что в нем обнаружен пектин, эффективен он при выводе шлаков и очищении кишечника. Все это вкупе и обусловило разработку уникальной диеты, главной составляющей которой является именно эта янтарная ягодка.

В ходе недавнего эксперимента установили, что при ежедневном употреблении винограда без пересмотра привычного меню за 2 месяца можно похудеть на 1,5-1,7 килограмма.

На 3 дня

Жесткая виноградная монопрограмма длится 3 дня. За это время можно стать легче на 2-3 кг. Все, что разрешается употреблять в течение дня – это килограмм винограда, разделив его на порции по 200-300 граммов и 2 литра жидкости. При желании из части ягод можно приготовить фреш и принимать его, предварительно разведя водой в соотношении 1:1.

На 4 дня

Более сбалансированной считается виноградная зеленая диета длительностью 4 дня. За это время отвес составит 1,5-2 кило. Кто-то скажет, что это мало, однако если учесть, что не придется голодать, то результат просто отличный.

Меню

Первый день

Завтрак:

салат, приготовленный из половины апельсина, овсяных хлопьев (1 столовая ложка), йогурта (150 г), семян подсолнечника (1 чайная ложка) и ягод винограда (2 столовые ложки).
Обед:

тыква, тушеная с кроликом и виноградом.
Ужин:

отварное куриное филе;
фруктовый салат.
Второй

Завтрак:

йогурт с половинками винограда, соком и цедрой лимона.
Обед:

вареные креветки с бурым рисом и виноградом.
Ужин:

овощное рагу;
виноград – 50 г.
Третий

Завтрак:

бутерброд с нежирным сыром;
чай;
виноград – 75 г.
Обед:

запеченная с овощами рыба;
виноград.
Ужин:

творог – 150 г;
виноград – 75 г.
Четвертый

Завтрак:

бутерброд с творожной массой и укропом;
эспрессо;
виноград.
Обед:

блины с творогом и ягодой.
Ужин:

индейка на гриле с отварным рисом, бланшированными овощами и грибами.

Back to Top